快適スルン レシピ

効果倍増!快適スルンを使った簡単レシピとオススメ食材をご紹介

 

お腹の悩みを抱えている妊婦さんに大好評の「快適スルン」。

 

快適スルンはサラサラの粉末タイプのサプリメントで、ほぼ無味無臭のため、飲み物や料理に混ぜてご愛用されている方が多いようです。

 

ここでは、快適スルンを使った妊婦さんのスッキリにオススメの簡単レシピとオススメ食材をご紹介します。

 

 

鉄板!ヨーグルトに混ぜて「快適スルン」

 

ヨーグルトに快適スルン

 

お腹の調子を整える…と聞いてまず「ヨーグルト」が思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?
ヨーグルトは善玉菌の1種であるあるビフィズス菌が配合されており、妊婦さんにとってはオススメの食材です。

 

プレーンヨーグルトにそのまま快適スルンを混ぜてもお腹はスッキリ、ハッピー!になるのですが、出来れば更に効果を実感したい・美味しく食べたい…と思いますよね。

 

そんな方はヨーグルトに果物をプラスしてみてはいかがでしょうか?

 

 

スッキリサポート!オススメ果物

 

バナナ

 

腸内環境を改善するオリゴ糖が豊富に含まれ、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスもとてもいいバナナ。
便秘には熟したバナナよりも少し青めのバナナがオススメです。

 

キウイフルーツ

 

便を柔らかくし、排便をサポートする効果の高い水溶性食物繊維の含有率がとても高いキウイフルーツ。
たんぱく質を分解する消化酵素も含まれていて、胃と腸からスッキリをサポート。

 

プルーン

 

水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維のバランスがよく、大腸内の水分を集めて柔らかい便にする作用のあるソルビトールという糖質が含まれているプルーン。
まさに便秘に悩む方にピッタリの果物です。

 

これらの果物と快適スルンをヨーグルトに混ぜて毎朝食べるなど習慣付ければ、美味しく栄養たっぷりな上に、更にお腹のスッキリを実感できる事間違いなし!

 

 

野菜スープにも混ぜて「快適スルン」

 

野菜スープに快適スルン

 

野菜たっぷりの温かいスープにも快適スルン!

 

お腹のスッキリに欠かせない食物繊維は水分と一緒に摂る事で効果が上がると言われているので、スープはお腹のスッキリレシピには最適です。

 

更にお腹も膨れ、体も温まる!体重管理や冷えに悩む妊婦さんは毎日でも飲みたいですね。

 

コンソメだけではなく、豆乳やカレー粉などで味付けを変えれば毎日飽きずに楽しめます。

 

ここでは快適スルンに配合されていないけれど、スープでぜひとも摂って欲しい野菜を紹介します。

 

 

スッキリサポート!オススメ野菜

 

モロヘイヤ

 

モロヘイヤに含まれる食物繊維は、腸の中の水分を吸収し便を柔らかくし、カサを増して腸の蠕動運動を促進します。
更に、ビタミンAに変化するカロチン、その他のビタミン、カリウム、カルシウム…妊婦さんにとって嬉しい栄養価も豊富に含まれています。

 

 

かぼちゃ

 

水溶性食物繊維が豊富なかぼちゃ。かぼちゃは食物繊維以外にもたくさんの栄養素を含んでいます。ビタミン・ミネラル・植物性オイル・たんぱく質など豊富な栄養素が一気に取れる優れ食材。

 

野菜スープの水分と一緒にこれらの野菜と快適スルンを摂れば、食物繊維の働きでお腹はスッキリ。

 

更に栄養価も高いので赤ちゃんにも嬉しいですね。

 

 

スッキリレシピで快適スルンの効果を高めよう!

 

快適スルンはそれだけでも妊婦さんのお腹のスッキリをサポートしてくれるサプリメントになりますが、サプリメントだけでなく食材のチカラもとても大切なんです。

 

食材のチカラと快適スルンのチカラが合わされば、あなたのお腹の悩みはなくなるかも…?!
更に普段の食事に果物や野菜をたっぷり加える事で妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんにとって必要なプラスアルファの栄養素も一緒に摂る事ができます。

 

栄養たっぷりなヨーグルトやスープと快適スルンで元気いっぱいなマタニティライフを送りましょう。

 

【管理人より】
妊婦さんはとてもデリケートな時期で、トラブルが多い時期でもありますよね。
代表的な問題は便秘、実に多くの方が悩まされているトラブルです。
ただ改善しようにも、この時期の妊婦さんは、薬もNG、過度の運動もNG、本格的な改善が難しい時期でもあります。
そしてスッキリ系のサプリメントも多く販売されていますが、一般的なものは妊婦さんと謳われていものが少なく、逆に極力避けて下さいと言われるものばかり。
快適スルンは妊婦さんのスッキリを解消する糸口のなるかもしれないサプリメントです。
快適スルンはトップでも説明している通り、妊婦さんサポートサプリメント、妊婦さん赤ちゃんにも優しい成分、そして口コミでも高く評価されています。
もし、改善策がわからない、何をやってもダメだったという方は、快適スルンが解決糸口になるかもしれません。
当サイトで快適スルンを事細かく紹介していますので、ぜひこの機会に覧ください。



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