快適スルン 善玉菌

腸内環境を良くする細菌「善玉菌」の働きについて詳しく説明

 

「腸内の善玉菌を増やす事がお腹のスッキリに繋がるって言うけど…善玉菌って一体どんな働きをしているの?」と疑問をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

ここでは「善玉菌」の働きについて詳しくご説明します。

 

 

ここがスゴイ!善玉菌の働き

 

快適スルンの善玉菌

 

腸内環境を悪化させる「悪玉菌」に対し、腸内環境を整える「善玉菌」。

 

悪と善。

 

対照的な漢字を付けられている細菌ですが、腸内環境を整えると言われている善玉菌とはどのような働きをしているのでしょうか?

 

 

病原体からの防備

 

善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌は腸の中にテリトリーを持っています。

 

私たちの腸内には食べ物のカスがたくさんありますが、これは善玉菌だけでなく悪玉菌にとってもとっても魅力的なんです。

 

善玉菌は他の菌から自分たちのテリトリーを守るために、乳酸・酢酸といった“酸”を生成します。
逆に大腸菌やウェルシュ菌などの私たちにとって病気を引き起こす原因となったりお腹の悩みを招く原因となる悪玉菌はアルカリ性。

 

腸内の酸性が強くなると、アルカリ性である悪玉菌は生息しづらい環境になるんですね。

 

善玉菌は腸内で悪玉菌が活性化するのを阻止し、私たちの健康を守ってくれているのです。

 

 

食物繊維の分解・消化

 

お腹の悩みを解消するには欠かせない栄養素である食物繊維。

 

しかし私たちの胃や小腸は食物繊維を分解する消化酵素を持っていません。

 

大腸まで届いた食物繊維を分解してくれるのが善玉菌。善玉菌が食物繊維を分解する事で私たちの体が吸収できる物質へと変化し、エネルギー源として利用できるようになるのです。

 

もし善玉菌が食物繊維を分解してくれなかったら、大腸は機能障害を起こすと言われています。

 

 

ビタミンの合成

 

植物などは日光からビタミンを合成する事ができるのですが、私たちは体内でビタミンを合成する事ができません。

 

私たちはビタミンを体外から補給しなければならないのです。

 

ビタミンは体内で起こる反応の“潤滑油”のような役割を果たしており、ビタミンが不足すると体内の必要な反応が行われなくなってしまい、体の不調につながっていくのです。

 

善玉菌は腸内でビタミンを合成する働きがあります。

 

善玉菌が合成できるビタミンはビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンK・葉酸…などの水溶性のビタミン。

 

食事から補給するには大変で不足しがちなビタミンを善玉菌が腸内で合成してくれているのです。

 

 

免疫力を上げる

 

善玉菌の働きで最も期待されているのが、私たちの免疫力を上げる効果。こ

 

こ最近では、児童たちにインフルエンザ予防のためにヨーグルトを飲ませているという小学校もあるようです。

 

私たちの免疫力のおよそ70%は善玉菌と腸の働きで作り出されていると言われており、善玉菌の中で一番数が多く効果も高いと言われているビフィズス菌の生息数が私たちの健康に深く関わっていると考えられています。

 

腸内の善玉菌であるビフィズス菌が元気であれば私たちの体は免疫力を上げ、感染症などの予防・アレルギーなどの改善にも繋がってくるのです。

 

腸内の細菌である「善玉菌」が私たちの体にこれだけの影響を及ぼしているのです。

 

お腹のスッキリを目指すには善玉菌を増やす事が大切なのですが、善玉菌を増やせばその他にも嬉しいメリットがたくさんです。

 

 

「快適スルン」が腸内の善玉菌を元気にするサポート!

 

快適スルンの善玉菌サポート

 

快適スルンには腸内の善玉菌を増やしたり、善玉菌のエサになる食品成分がたっぷりと配合されています。

 

腸内環境をサポートし、自然な排便を目指す快適スルンですが、中には「肌がキレイになった!」・「風邪を引きにくくなった!」との口コミも。

 

腸内環境が整った事で嬉しい効果が出ているのでしょう。

 

健康面にも、女性にとって嬉しい美容面にも様々なメリットがある善玉菌を増やすため、快適スルンをあなたの「腸活」の相棒にしてみてはいかがでしょうか?

 

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